Testování fyzické zdatnosti uchazečů

Testovací baterie hodnotí pohybové schopnosti uchazečů (síla, rychlost, vytrvalost, obratnost).

1. Dvanáctiminutový běh

Za 12 minut uběhnout maximální vzdálenost.

Testování probíhá na hřišti s umělým povrchem. Výkony se zaokrouhlují s přesností na 50 m.

 beh

 

2. Člunkový běh 4 * 10 m

Při člunkovém běhu s vysokým startem uchazeči obíhají kužely ve vzdálenosti 10 m. Během opisují nejprve osmičku a pak nulu.

 clunkovy

3. Skok daleký z místa

Skáče se z mírného stoje rozkročného na tři pokusy. Započítává se nejlepší výkon.

 Skok

 

4. Šplh na tyči s přírazem

Šplhá se na 4,5m tyči. Při startu se uchazeč drží ve vzpažení jednou rukou tyče. Započítává se lepší ze dvou pokusů.

 plh 1   plh 2

 

5. Dvouminutový vytrvalostně obratnostní test (Jacíkův test)

Opakovaná změna těchto poloh:

a) leh na zádech připažit, lopatky a paty se dotýkají podložky

b) přechod do vzpřímeného stoje spatného, propnutá kolena, vzpřímený hrudník a hlava

c) leh na břicho, hrudník se dotýká podložky, dolní končetiny protaženy paralelně vedle sebe

d) vztyk, opětovný přechod do vzpřímeného stoje spatného

Počítá se každá správně provedená poloha.

 jacik

 

6. Hrazda doskočná

a) hoši – opakované shyby podhmatem

b) dívky – výdrž ve shybu podhmatem (po zavěšení s dopomocí), měří se čas.

Shyby   hrazda

 

Aktuality

Ředitelské volno

Ředitel školy vyhlašuje před státním svátkem na 27. 9. 2021 ředitelské volno.

Rozvrh hodin

Rozvrh hodin

Pokyn ředitele školy k hygienickým a...

Pokyn

Informace ke vstupu do budovy školy při návratu...

Upozorňujeme, že škola má povinnost zabránit vstupu do budovy osobám, které nesplňují podmínky...

+ více

Aktuální informace ke stravování

Z důvodu nejisté epidemiologické situace bude stravování pokračovat i ve školním roce 2021/2022 na...

+ více
Archiv aktualit ->

© 2021 Bezpečnostně právní akademie Brno, s. r. o., střední škola