Testování fyzické zdatnosti uchazečů

Testovací baterie hodnotí pohybové schopnosti uchazečů (síla, rychlost, vytrvalost, obratnost).

1. Dvanáctiminutový běh

Za 12 minut uběhnout maximální vzdálenost.

Testování probíhá na hřišti s umělým povrchem. Výkony se zaokrouhlují s přesností na 50 m.

 beh

 

2. Člunkový běh 4 * 10 m

Při člunkovém běhu s vysokým startem uchazeči obíhají kužely ve vzdálenosti 10 m. Během opisují nejprve osmičku a pak nulu.

 clunkovy

3. Skok daleký z místa

Skáče se z mírného stoje rozkročného na tři pokusy. Započítává se nejlepší výkon.

 Skok

 

4. Šplh na tyči s přírazem

Šplhá se na 4,5m tyči. Při startu se uchazeč drží ve vzpažení jednou rukou tyče. Započítává se lepší ze dvou pokusů.

 plh 1   plh 2

 

5. Dvouminutový vytrvalostně obratnostní test (Jacíkův test)

Opakovaná změna těchto poloh:

a) leh na zádech připažit, lopatky a paty se dotýkají podložky

b) přechod do vzpřímeného stoje spatného, propnutá kolena, vzpřímený hrudník a hlava

c) leh na břicho, hrudník se dotýká podložky, dolní končetiny protaženy paralelně vedle sebe

d) vztyk, opětovný přechod do vzpřímeného stoje spatného

Počítá se každá správně provedená poloha.

 jacik

 

6. Hrazda doskočná

a) hoši – opakované shyby podhmatem

b) dívky – výdrž ve shybu podhmatem (po zavěšení s dopomocí), měří se čas.

Shyby   hrazda

 

Aktuality

Rozvrh hodin od 19. 9. 2022

Rozvrh hodin

Informační memorandum

Informační memorandum

SPORTOVNÍ ÚSPĚCHY

AKTUÁLNÍ

...

Archiv aktualit ->

© 2022 Bezpečnostně právní akademie Brno, s. r. o., střední škola

Uložit
Předvolby uživatele cookies
Používáme soubory cookie, abychom vám zajistili co nejlepší zážitek z našich webových stránek. Pokud používání souborů cookie odmítnete, nemusí tyto webové stránky fungovat podle očekávání.
Přijmout vše
Odmítnout všechny
Nezbytné
Tyto soubory cookie jsou potřebné pro správné fungování webových stránek. Nelze je zakázat.
Nastavení cookies
OK
Marketingové
Soubor technik, které mají za předmět obchodní strategii a zejména průzkum trhu.
Facebook
OK
Odmítnout